名人养生之苏东坡养生四绝

 　　苏东坡是唐宋八大家之一，纵观苏东坡一生，颠沛流离、仕途不顺，然而，苏东坡豁达的胸怀一直被后世人所称赞，苏东坡能有此胸怀和他的养生之道息息相关。你知道苏东坡的养生之道吗?

　　有一次，苏东坡的好友张鹗，向他请教养生之道。苏东坡大笔一挥，写了养生四绝：一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。

　　接着，苏东坡解释说，"无事以当贵"，也就是说人不要把功名、利禄和荣辱得失，看的太重，如果能在情志上任性逍遥，随遇而安，无事以求，比大富大贵更能使人延年益寿。

　　"早寝以当富"，对老年人来说，养成良好的起居习惯，特别是早睡早起，以求获得任何财富更加富贵。

　　"安步以当车"，是说人不要太讲求安逸，应多步行，少骑马乘车，多运动就可以强健肢体，通畅气血。

　　"晚食以当肉"，主要说，人应该用已饥方食、未饱先止，从而达到对美味佳肴不会贪吃无厌。

　　东坡的养生之道也启示我们，养生首要是陶冶心性、情操，其次要有有规律的作息时间，多运动，吃饭七分饱，不挑食，这样自然能延年益寿。

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