【姚安中医】预防新冠 中医有“方”

当前，新冠疫情形势复杂严峻，虽然奥密克戎变异株致病力减弱但传播速度更快、传染性更强、隐匿性更强，当好自身健康的“第一责任人”至关重要。中医历来在提高民众免疫能力、扶正祛邪防疫上有着显著的特色优势。为进一步科学做好新冠肺炎防治工作，发挥中医药在治病防病上的优势，根据国家《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》《云南省卫生健康委关于印发新型冠状病毒肺炎中医药防治方案（试行第五版）的通知》、《楚雄州新型冠状病毒肺炎中彝医药防治方案（试行第3版）》等有关文件，结合姚安县地域气候、季节和人群特点，姚安县中医医院组织中医专家制订中医防疫方案，倡导中医药“及早运用、应用尽用、愿用尽用”。

基础防治

1.虚邪贼风，避之有时。

注意保暖，避免感受疫疠之气；戴口罩、勤洗手、常通风、少聚集保持社交距离、咳嗽礼仪等是降低新冠病毒感染可能的有效手段。

2.起居有常，按时作息。

冬天是万物生机闭藏的季节，在这一季节里，水面结冰，大地冻裂，所以、人不要扰动阳气，要早睡晚起，按时作息，保证睡眠充足，居住环境清洁卫生、通风良好。在预防新冠上，“养正气”是必不可少的，中医讲“正气内存，邪不可干”。

3.均衡饮食，适度运动。

冬季气候寒冷、干燥，饮食宜清淡而富有营养，忌食生冷，少吃辛辣、香燥食物；适当参加锻炼，增强体质，可根据身体情况选择太极拳、八段锦、导引养生功、易筋经、五禽戏等传统保健体育运动方法。

4.保持积极乐观心态。

科学认知新冠疫情，适当参加文体娱乐活动，乐观向上，保持良好心态，提高自身免疫力才是根本。

药物预防

普通人群推荐处方：

黄芪20g、白术10g、防风10g、银花15g、连翘15g、芦根30g、桔梗10g、甘草15g、藿香15g、佩兰15g、野坝子20g（可用苏叶代替）、梁王茶15g（可用菊花代替）

【功效】：益气固表、清热解毒润燥

【煎服用法】：每日一剂，早晚分服，饭后为益，每次150毫升，5日为一疗程。

【注意事项】：自身体质不清，到中医医院机构辨识体质，孕妇慎用。

无症状或轻微不适症状用方：

桑叶10g、连翘15g、苡仁2g、浙贝5g、炙枇杷叶15g、蝉蜕15g、荆芥15g、麦冬15g、玄参15g、薄荷10g（后下）、桔梗10g、甘草10g、大枣10g、金荞麦30g

【功效】：疏风解表、宣肺利咽

【煎服用法】：每日一剂，早晚分服，饭后为益，每次150毫升，5日为一疗程。

【注意事项】：忌辛辣、香燥，儿童、脾胃虚寒者减半服用、孕妇慎用，具体治疗根据需要也可到中医医疗机构辩证问诊；服药期间若有不适及时就诊。

外用中药推荐处方：

（1）熏蒸处方：

苍术10g、藿香10g、艾叶10g、石菖蒲10g、佩兰10g

【使用方法】：加水1000ml，泡10分钟，小火慢煮30分钟，浓缩药液150ml。使用时在室内进行，将熏蒸方药液加入家用空气加湿器中熏蒸或者在锅中持续蒸煮挥发，每天1-2次。

（2）香囊处方：

苍术10g、藿香10g、艾叶10g、石菖蒲10g、花椒5g

【使用方法】：共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴。

【功效】：适用于居家防护，可使用芳香类中药辟秽化浊，净化空气环境。

供稿：胡祥

编辑：杨政霖

审核：胡祥